당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 오늘의 영단어 - entourage : (F)주위, 환경, 측근자, 수행원, 동아리오늘의 영단어 - negotiate : 협상하다, 논의하다, 검토하다그물에 든 고기 , 이미 잡힌 몸이 되어 벗어날 수 없는 신세. 내 딸이 고와야 사위를 고른다 , 자기가 든든해야 그에 걸맞은 좋은 것을 바랄 수 있다는 말. 오늘의 영단어 - cleaning lady : 청소부여성오늘의 영단어 - indicted on bribery charges : 뇌물수수혐의로 기소오늘의 영단어 - gerontologist : 노인학자 Good luck alternates with misfortune. (행과 불행은 번갈아 온다.)생각이야말로 진정한 힘이다. 생각은 에너지인 것이다. -앤드류 매튜스