물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - abnormality : 비정상, 불구제 꾀에 제가 넘어간다 , 꾀를 너무 부리다가 도리어 제가 손해를 보게 되는 경우를 이르는 말. 죽은 정승이 산 개만 못하다 , 한 번 죽으면 권력도 금력도 소용 없다는 말. / 아무리 어렵게 살더라도 죽는 것보다 낫다는 말. 오늘의 영단어 - accomplish : 완수하다, 달성하다, 성공리에 마치다오늘의 영단어 - annoying : 괴롭히는, 귀찮게하는오늘의 영단어 - parentless : 부모가 없는, 고아의오늘의 영단어 - observance : 법규를 준수, 규정을 지킴 <--- observe 의 명사형오늘의 영단어 - prejudice : 편견, 잘못된 생각Books are no better than woods without being opened always. (책은 펴보지 않으면 나무 조각과 같다.)